人には気力がどうしてもわかない時があるものです。 でも、人はそんなときでも何かやらないと時間がもったいない、とも思ってしまうものです。 とはいえ、そんなときに無理になにかしようとしても、結局、気力がわかないので中途半端な状態で活動してしまう…

楽しいことや心地よいことをやっていると、人はやはり幸せを感じるものです。 しかし、自分がどんなことに楽しみを感じるのか、心地よさを感じるのか、分からない人もいることでしょう。 特に社会の常識や流行にとらわれすぎていると、本当の自分を見失って…

9月30日に緊急事態宣言、まん延防止等重点措置が全都道府県で解除となりました。 僕が今住んでいる東京都も全面解除となり、飲食店でのお酒提供が解禁されました。 さっそくながら、約3ヶ月ぶりに外食し、お酒や料理を味わってきました。 そこで、思ったこと…

先日、YouTubeに動画配信されている方が、自身の動画についている評価に対してコメントを投稿されていました。 ただ、僕はそのコメントを読んで、ちょっと違和感を感じてしまいました。 僕もその方の動画チャンネルを登録しているので、時々拝見しています。…

僕はほぼ毎日瞑想しています。 ただ、そのスタイルはずっと同じではなく、ただ呼吸に意識を向けてやることもあったり、時には瞑想用の音楽を聴きながらやることもあります。 最近は音楽を聴きながら瞑想するときにはYouTubeの動画を活用することが増えてきま…

こちらのブログ、だいぶん更新していませんでした。 2021年5月31日に更新して以来、まったく更新していませんでした。ちょうど2ヶ月間、更新していなかったわけです。 母艦ブログやアメブロの方は定期的に更新できていたんですが、こちらの方は更新できぬま…

私事なんですが、最近いつも使っているMacBook Proの調子が悪くなりまして。 とりあえず、外部ディスクを使い起動できるようにはなっています。 ただ、うちのMacBook Proはポートが2つしかありません。 なので、外部ディスクと電源を差し込むとポートが埋ま…

ちょっとイライラしていたり、不安を感じていたりしたら、それは自分自身に心地よさを与えていない証拠。 そんなときは自分が心地よく感じることをあるようにしましょう。 たとえば、ボーッと外の景色を眺めてみるとか、お茶を飲んでみるとか、音楽を聴いて…

毎日同じことを繰り返しているようで､つまらなくなってしまうことはありませんか？ 特にコロナ禍の現在はあまり外出もできず､家のなかで過ごすことが多くなり､毎日がマンネリ化してしまっている人もいるのではないでしょうか。 そんなときは､いつもやってい…

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 簡単にいうと、頭を空っぽにして今この時の自分に集中すること。 よく行われるのが、瞑想や座禅を行いながら頭から雑念を消し、少しずつ集中していく方法。 最近では研修などに採用している企…

人間誰しもイライラすることはあります。 人間の感情なので､それは仕方ないでしょう。 ただ最近､ちょっとイライラすることが多いなと感じたら､次のことが当てはまらないか意識してみるといいでしょう。 それは 「過度に期待しすぎていないか？」 ということ…

新型コロナの影響でどこかに行きたくてもなかなか行きづらい昨今。 特に緊急事態宣言が発令されている地域は商業施設なども休業されていて、娯楽も制限されています。 そうなると楽しい時間が少なくなり、日常生活にも影響して憂鬱な気持ちになってくるもの…

先日、電車を使った旅行番組を観る機会がありました。 その番組に出演されていた芸能人の方は、電車に乗って外の風景を観ながらゆったりとした旅行を楽しまれていました。 近場の旅行だと電車を使うことが多いですが、遠地だと飛行機で旅行先に移動して、現…

毎日同じようなことの繰り返しで、最近、気分が乗らないなってとき、ありませんか？ そんなときにオススメなのか、今、使っている道具などをちょっと変えてみること。 たとえば、日頃使っているペンを別のものにしてみる、外出する際に持っていくバッグをち…

『思考は現実化する』や『ザ・シークレット』など、いわゆる「引き寄せの法則」に関する本は世の中にあふれています。 思考は現実化する〈上〉 作者:ナポレオン・ヒル 発売日: 2014/04/10 メディア: 文庫 思考は現実化する〈下〉 作者:ナポレオン・ヒル 発売…

みなさん、さっきまでうまくいったのに、あることを意識し始めた途端、うまくいかなくなってしまったことってありませんか？ 僕はよくあります（笑）。 たとえば、ボーリングに行って最初はストライクやスペアなど出せていたのに、スコアを意識し始めた途端…

新型コロナの影響で、25日から東京都をはじめとする4都府県で3回目の緊急事態宣言の期間が始まりました。 今回は飲食店の時短営業だけではなく、お酒を提供するお店や商業施設などの休業要請も含まれています。 これに対して、政府や都知事に対して文句を言…

先日読了したある本の書評を、母艦ブログに公開しました。 その本がこちら。 脳の機能について、さらに魂についても書かれているので、こちらのブログにも紹介することにしました。 内容は、脳科学者の著者であるジル・ボルト・タイラーさんが37歳の若さで脳…

久しぶりの投稿です。 こちらのブログ、気づいたら2020年の10月29日以降、記事を更新していませんでした。（他の2つのブログは定期的に更新していたんですが……） ちょうどこの辺りから仕事が忙しくなってきて、ブログ記事を作成する時間があまり取れなくなり…