ちょっとイライラしていたり、不安を感じていたりしたら、それは自分自身に心地よさを与えていない証拠。 そんなときは自分が心地よく感じることをあるようにしましょう。 たとえば、ボーッと外の景色を眺めてみるとか、お茶を飲んでみるとか、音楽を聴いて…
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