自分の取り扱い説明書を作ってみる

楽しいことや心地よいことをやっていると、人はやはり幸せを感じるものです。

しかし、自分がどんなことに楽しみを感じるのか、心地よさを感じるのか、分からない人もいることでしょう。

特に社会の常識や流行にとらわれすぎていると、本当の自分を見失ってしまうもの。

そんな人は、まず自分が楽しいと感じる瞬間を見つけてみるといいでしょう。

特に自分が繰り返しやっていること（義務的にではなく、自分から進んでやっていること）にそういった瞬間があるものです。

そして、自分が楽しい！、心地よい！と感じている瞬間を見つけたら、それをメモしておきましょう。

メモは手帳などに書いてもいいですし、スマホのアプリなどでもいいです。

そういった瞬間を見つけるたびにメモしていきます。

それを繰り返していくと、自分がどういったことに楽しさや心地よさを感じるのかが分かる「取り扱い説明書」ができあがります。

それができあがったら、今度はそのメモのなかから実践して、楽しさや心地よさを積極的に感じていくんです。

または、その内容に近いことを実行してみてもいいでしょう。

それをしていくと、だんだんと幸せを感じる瞬間が多くなっていくでしょう。

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