僕は毎日15分 × 2回ほど瞑想をやっています。
ただ、その際に以前からずっと気になっていたことがありました。
それは瞑想中に顔に汗をダラダラとかいてしまうことです。
汗をかく一つの原因としては、瞑想中は呼吸をゆっくりしていることがあります。
呼吸自体は慣れてしまっているため、苦しくはありません。でも、汗だけはダラダラと流れてくるのです。
で、なぜだろうと思い調べてみました。
その原因は……
「かなりハードな運動をやっているから！」
でした。
あるサイトの情報によると、僕がやっている呼吸法は腹式呼吸で腹筋ならびにインナーマッスルを使うため、かなたハードな運動になんだそう。
自分ではそんなにハードには思っていなかったので、こんなにエネルギーを使っているのかと驚きました。呼吸だけでかなりのエネルギーを使っているんですね。
汗をダラダラかく僕は異常なのかと思っていましたが、そうではなかったので安心しました。
ただ、汗をかきすぎると瞑想中に気になってしまうんで、もう少しハード度は落としたいものです。（笑）
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